الصحة
نصائح مهمة لصحة المرأة ..اليك التفاصيل
الخرطوم تسامح
بمناسبة اليوم العالمي لصحة المرأة إليك نصائح مهم ..الضحك يقلل التوتر ويخفف ضغط الدم ويقوي جهاز المناعة ، احرصي أن تكون وجبتك مليئة بالطعام الصحي كالفواكه والخضروات، النوم ما بين 7_8 يقوي الذاكرة ويقلل التوتر وضغط الدم ، اعتني بصحة أسنانك واحرصي على زيارة الطبيب بانتظام ، لا تسمحي بمواجة الضغوطات لوحدك ، فكري في الإنجاب مبكرا ، مارسي الرياضة .
